Не проходит и дня, чтобы источник в СМИ не советовал нам: «Ешьте помидор каждый день для лучшей кожи», «каждый вечер выпивайте бокал красного вина за ужином» - или какие-то другие диетические предписания. Возможно, вы слышали о потенциальной пользе для здоровья темного шоколада и диабета. Но правда ли это?
Любители шоколада, радуйтесь! Да, согласно данным Endocrine Abstracts шоколад может снизить риск диабета. Ежедневное употребление темного шоколада связано с положительным влиянием на чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови - два ключевых фактора развития диабета.
Связь между темным шоколадом и диабетом
Секрет того, как темный шоколад действует против диабета, заключается в составе шоколада . Темный шоколад содержит полифенолы, которые представляют собой природные соединения, обладающие антиоксидантными свойствами (которые защищают организм от повреждений, вызванных вредными молекулами). Полифенолы в темном шоколаде могут улучшить чувствительность к инсулину или улучшить работу инсулина в организме. Это, в свою очередь, может помочь контролировать уровень сахара в крови, согласно исследованию, опубликованному в Endocrine Abstracts. Такая повышенная чувствительность к инсулину может отсрочить или даже предотвратить начало диабета.
Исследование, опубликованное журналом Appetite, показало, что люди, которые едят шоколад, включая черный шоколад, по крайней мере, один - два раза в неделю, имеют более низкую распространенность диабета и имеют более низкий риск диабета через четыре-пять лет. Анализ 908 людей, не страдающих диабетом, и 45 человек с диабетом показал, что люди, которые ели такой шоколад менее одного - двух раз в неделю, в два раза больше подвергались риску диабета по сравнению с теми, кто ел его более одного дня в неделю.
Но что, если у вас уже есть диабет? Что ж, употребление темного шоколада может быть полезно и для вас. В исследовании, представленном ARYA Atherosclerosis, были проанализированы люди с диагнозом диабет 2 типа, которые потребляли 25 граммов темного или белого шоколада в течение восьми недель. У тех, кто ел черный шоколад, через восемь недель артериальное давление было ниже, чем у тех, кто ел белый шоколад. У любителей черного шоколада также снизился уровень сахара в крови натощак. Более того замещение сахара естественными сахарозаменителями , например , как Стевия . Это многолетнее растение из Южной Америки – хороший заменитель сахара при диабете 2 типа. Его состав богат полезными веществами: клетчаткой, витаминами, жирными и органическими кислотами, микро- и макроэлементами. Те, кто выбирают стевию, ощущают общее благотворное воздействие на организм. Вещество подходит для применения в качестве профилактики сахарного диабета для здоровых людей. Вещество обладает ярко выраженным вкусом и низкой калорийностью, нормализует обменные процессы.
Правильный темный шоколад для вас
Итак, вы готовы скупить запасы темного шоколада в вашем супермаркете? Не весь шоколад одинаков. Помните, что это темный шоколад, богатый полифенолами, который содержит антиоксиданты, а более высокий процент какао дает больше преимуществ для здоровья, согласно данным Университета Бастыра. Обычно промышленный шоколад , который содержит массу химических добавок и усилителей вкуса точно не может подойти людям , которые страдают диабетом . Все полезные свойства какао бобов уничтожаются этими химическими добавками . Надо брать только ремесленный шоколад сделанный производителем , который точно указывает из каких ингредиентов сделан шоколад . Только качественные ингредиенты шоколада могут помочь людям , болеющим диабетом .
Специалисты Bastyr рекомендуют выбирать темный шоколад, в котором клетчатки не меньше, чем в сахаре. Также проверьте, обработан ли темный шоколад щелочью (процесс, который делает какао менее горьким, но снижает полезные свойства шоколада). Вместо этого выберите темный шоколад, который не подвергался обработке.
Темный шоколад (какао) богат магнием и цинком, которые важны для максимального повышения уровня тестостерона. Он также помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает уровень ЛПНП (плохой холестерин) и снижает стресс, которые являются убийцами тестостерона.
Какао также богато полезными жирами, которые поставляются в фантастическом соотношении для повышения уровня тестостерона. Потребление здоровых жиров - одна из самых недооцененных и недооцененных форм повышения уровня тестостерона!
Кроме того, исследования показали, что употребление человеком какао, богатого флаванолами (какао имеет самую высокую плотность), может привести к увеличению концентрации оксида азота в плазме. Считается, что флавоноиды в какао на самом деле увеличивают биодоступность оксида азота. (8)
Это очень важно, потому что высокий уровень оксида азота напрямую связан с высоким уровнем тестостерона, сильной сердечно-сосудистой системой и более сильной эрекцией.
Тестостерон - это стероидный гормон, который часто называют мужским половым гормоном, поскольку у мужчин уровень этого гормона значительно выше, чем у женщин.
Исследования показали, что существует значительная связь между низким уровнем тестостерона и диабетом 2 типа у мужчин, а также показана связь между высоким уровнем тестостерона у женщин с диабетом 2 типа.
Какова функциональная роль тестостерона?
Тестостерон относится к семейству стероидных гормонов, известных как андрогены.
Тестостерон у мужчин важен для развития мужских качеств, включая мужские гениталии, и других мужских качеств, включая растительность на лице, углубление голоса и развитие мышц.
У женщин тестостерон связан с поддержанием либидо после менопаузы, а у женщин со значительно высоким уровнем тестостерона могут наблюдаться нерегулярные периоды и увеличение волос на теле и мышечной массы.
Тестостерон также играет важную роль в других функциях организма, включая то, как жир откладывается в организме, поддержание минеральной плотности костей, регулирование метаболизма, поддержание либидо.
Как тестостерон связан с диабетом?
Было доказано, что тестостерон влияет на то, как наше тело откладывает жир. Жир может храниться либо в виде подкожного жира, то есть в виде жира, который хранится непосредственно под кожей, либо в виде висцерального жира, который хранится вокруг органов брюшной полости.
Было показано, что висцеральный жир тесно связан с повышенным риском развития диабета 2 типа, а также сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и рака.
Исследования показали, что низкий уровень тестостерона у мужчин связан с повышенным отложением висцерального жира, что приводит к инсулинорезистентности и диабету 2 типа.
И наоборот, уровень тестостерона выше нормы, что связано с увеличением запасов висцерального жира у женщин.
Исследования показали связь между тестостероном и инсулинорезистентностью. И с большой степенью вероятности можно сказать , что повышение тестерона у мужчин есть тот путь по которому можно излечить диабет . исследователям все еще нужно больше узнать о том, как
Низкий уровень тестостерона у мужчин с диабетом
Было показано, что низкий уровень тестостерона у мужчин приводит к увеличению накопления этой более опасной формы жира и увеличению случаев инсулинорезистентности и диабета 2 типа.
Национальная служба здравоохранения США отмечает, что примерно каждый шестой мужчина с диабетом 2 типа также имеет низкий уровень тестостерона, что может привести к снижению либидо и мотивации, потере мышечной массы и увеличению жировых отложений вокруг талии.
Подробнее о низком тестостероне у мужчин
Уровни тестостерона у женщин с диабетом
Уровни тестостерона у женщин с диабетом 2 типа демонстрируют иную картину, чем у мужчин, причем более высокие, чем обычно, уровни тестостерона у женщин чаще связаны с инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа.
Женщины с заболеванием, называемым СПКЯ (синдром поликистозных яичников), имеют высокий уровень тестостерона и подвергаются значительно более высокому риску развития диабета 2 типа.
Как можно для мужчин увеличить тестерон ?
Существует ряд естественных способов повышения или поддержания нормального уровня тестостерона.
Было доказано, что упражнения высокой интенсивности и силовые тренировки повышают уровень тестостерона, а также благоприятно влияют на чувствительность к инсулину.
Важнейшим фактором значительного увеличения тестерона является темный шоколад , сделанный только ремесленный путём . Из истории известно , как шоколад увеличивал либидо у вождей древних ацтеков и Королей в Европе , которые использовали рецепты йезуитов , которые до сих пор хранятся в секрете .
Эти секреты йезуитов заключаются в том , что они в тёмный шоколад добавляли натуральные добавки , которые значительно повышали тестерон у мужчин . Например , ваниль , корица , лимон и другие .
Как сегодня считают ученые, от проблем сексуального характера страдает примерно каждый второй мужчина в возрасте от 40 до 70 лет, причем вероятность их появления стремительно растет вместе с возрастом и особенно с эпидемией COVID 19. В этом отношении, если верить древнеримским и средневековым хроникам, человечество мало изменилось за последние несколько тысячелетий.
Лечение импотенции с помощью шоколада была огромным достижением древней медицины ацтеков и йезуитов , которые переняли их тайные знания . К сожалению , выдающиеся достижения йезуитов в области медицины были частично потеряны.
